Курс «Путеводитель полноценного питания»
Принять участие
Как за 6 недель восстановить здоровье всей семьи с помощью правильного питания и полезных привычек
Набор закрыт
ЕСЛИ У ВАС ИЛИ У ВАШИХ БЛИЗКИХ:
1
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-либо делать
2
Проблемы с весом
Сложно похудеть или набрать вес, нестабильность веса
3
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
4
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срывы на близких
5
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
6
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
7
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
8
Частые простуды
Пониженный иммунитет, герпес
9
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму
Хочу избавиться от проблем
ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ , СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ НУЖНО ДЕЙСТВОВОВАТЬ КОМПЛЕКСНО:
Сбалансированное питание
Нормализация пищеварения
Полезные привычки
Правильный сон и отдых
БЛАГОДАРЯ КУРСУ ВЫ СМОЖЕТЕ:
Расшифровать карту здоровья и запланировать восполнение дефицитов
Понять, как избавиться от болезней с помощью питания и поддерживать естественное здоровое состояние организма
Сформировать сбалансированную тарелку под конкретные задачи
Сохранить и приумножить здоровье, молодость и красоту
Ввести правильные привычки в режим дня, от которых не захотите отказываться
Улучшить состояние кожи, волос, ногтей и эмоционального фона
Выбирать полезные продукты для организации полноценного рациона
Хочу на курс
АВТОР И СПИКЕР КУРСА
ЕЛЕНА ТРУФИЛОВА
Член ассоциации нутрициологов России

Дипломированный health-coach

Специалист в области аюрведы

Основатель Международного Института Аюрведы и Нутрициологии (МИАН)

Автор обучающих программ здорового питания и интегративного подхода к здоровью

ЗОЖ-блогер >50к читателей
Нутрициолог, специалист по питанию детей и взрослых
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
Доступ в личный кабинет на удобной обучающей платформе
Короткие информативные видео-уроки по 15-20 минут
Прямые эфиры "Вопрос-ответ"
Обратная связь по заданиям для эффективного формирования здорового образа жизни

Дополнительные материалы, которые вы сможете распечатать и всегда держать под рукой
Поддерживающий чат единомышленников
ПРОГРАММА КУРСА
неделя 3
Результаты модуля:
неделя 6
неделя 1
Диагностика текущего уровня здоровья
  • Знаки тела и клинические проявления заболеваний
  • Составление и расшифровка карты здоровья
Основы питания
  • Сочетания продуктов
  • Питание для нормализации и поддержания веса
  • Грамотное чтение этикеток на продуктах
Здоровое питание детей
неделя 2
  • Белки, жиры и углеводы их роль и нормы
  • Составление полноценного рациона
  • Питьевой режим - что и как пить
  • Противовоспалительные продукты и антиоксиданты
Основы питания

  • Лайфхаки чтобы напоить ребенка необходимым количеством воды
  • Правила ввода прикорма
  • Конструктор тарелки, чтобы накормить нехочуху
  • Симптомы и профилактика расстройства пищевого поведения у детей
Базовые дефициты
  • Подбор и правильный прием добавок
  • Проверенные производители
  • Все об аюрведических добавках
  • Лабораторная диагностика и check-up организма
  • Личная оздоровительная программа
  • Методы работы со стрессом и бессонницей
  • Питание перед и после физических нагрузок
  • Методы «очистки лимфатической системы»
неделя 5
Распорядок дня и стресс
неделя 4
Смотреть полную программу курса
Также возможны варианты рассрочки
НА 3 МЕСЯЦА
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 12 МЕСЯЦЕВ
Ежемесячный платеж от 3000 рублей
Ежемесячный платеж от 1500 рублей
Ежемесячный платеж от 750 рублей
Как оформить рассрочку
Беспроцентная рассрочка
от наших партнеров!